Bármilyen munkát is végezzünk, egyik legfontosabb dolog, hogy odafigyeljünk testi, szellemi épségünkre, egészségünkre. Ez érvényes bármilyen területen is tevékenykedjünk, nem csak a nehéz, megterhelő fizikai munkát igénylő, mint például az építőipar, útügy, tevékenységek esetében. Minden munkavégzésnek megvannak a szabályai, amelyeket érdemes és fontos betartani, mivel mindig az egészségünk, a jó fizikai és szellemi állóképességünk a tét. Az irodai munkavégzésnek is ugyanúgy meg vannak a szabályai, mint egy festő-, vagy autószereleműhelynek. A számítógép előtt dolgozónak is pontosan annyira komolyan kell vennie a munkavédelmi szabályokat, előírásokat, mint az, aki bármilyen más tevékenységet végez. Ugyanis a munkavédelem célja minden esetben, hogy megvédje a munkát végző emberek egészségét, épségét a megfelelő munkakörülmények biztosításával. A munkavédelmi szabályok betartása egyaránt fontos követelmény úgy a munkáltató, mint a munkavégző személy számára, hogy megelőzhetők legyenek a munkabalesetek, a megbetegedések.